KanalBekasi.com - Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

Caranya bisa juga dengan salat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan salat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Seorang dokter dari salah satu RS Swasta di Jakarta, dr Rizki menyatakan dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.

“Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.” tambahnya

Resiko berbahaya lainya yang disebabkan tidur setelah makan sahur adalah menyebabkan perut menjadi buncit. Hal ini disebabkan saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut.

“Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.” Pungkasnya.

(sgr)